YOGA RAUM HADIKA.ART
PRÄSENZ WAHRNEHMEN ... HIER ...
MOMENTAN ... SPANNUNG IM KÖRPER
BENÖTIGT ENERGIE DURCH DIE ÜBUNGEN
YOGA _ QIGONG WIRD DER KÖRPER _
DAS DENKEN _ DAS MENTALE ENTSPANNT
AUFMERKSAMKEIT = BEWUSSTSEIN
BEWUSSTSEIN = ERLEBEN MENTALER ZUSTÄNDE UND PROZESSE
ACHTSAMKEIT = GESTEIGERTE AUFMERKSAMKEIT = HIER UND JETZT
ZUVERSICHT, eine Leistung des Nervensystems = Emotionen ändern sich indirekt durch Körperhaltung
Körper und Geist sind nicht getrennt = innere Balance notwendig
Innere Balance = läßt über manches Ärgernis im Alltag lächeln ...
durch Selbstbeobachtung, gegenwärtigen Moment wahrnehmen
ATMUNG ein essenzieller Prozess nimmt Einfuss auf Emotionen
YOGA _ QIGONG ...
als ob sich ein Portal öffnet